礼仪培训基本礼仪知识如何提高自身素养

　　个人礼仪-是其他一切礼仪的基础，是一个人仪容光焕发，仪表，言谈，行为举止的综合体现，是个人性格，品质，情趣，素养，精神世界和生活习惯的外在表现，总的规范为：整洁清爽，端庄大方。

　　仪表仪态礼仪保持头发清洁，修饰得体，发型与本人自身条件，身份和工作性质相适宜，男士应每天修面剃须，女士化妆要简约，清丽，素雅，避免过量使用芳香型化妆品，避免当众化妆或补妆，表情自然从容，目光专注，稳重，柔礼仪老师和，手部保持清洁，在正式的场合忌有长指甲。

　　站姿挺直，舒展，手臂自然下垂，正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作，女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应，穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状，穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。

　　坐姿入座时动作应轻而缓，轻松自然，不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下，女士着裙装入座时，应将裙子礼仪培训师后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上，男士可以微分双腿（一般不要超过肩宽），双手自然放在膝盖或椅子扶手上。

　　离座时，应请身份高者先离开，离座时动作轻级，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻盈，稳重。

　　服饰是一种文化，反映一个民族的文化素养，精神面貌和物质文明发展的程度，着装是一门艺术，正确得体的着装，能体现个人良好的精神礼仪培训公司面貌，文化修养和审美情趣，公务场合着装要端庄大方，参加宴会，舞会等应酬交际着应突出时尚个性，休闲场合穿着舒适自然。

　　有些人虽然相貌很漂亮，但一举手投足便显俗气，甚至令人生厌，因此，在交际活动中，要给人留下美好而深刻的印象，外在美固然重要，而高雅的谈吐和举止则更让人喜爱，这就要求我们一举手一投足都要有意识地锻炼自己，养成良好的行为姿态，做到举止端庄，优雅懂礼。

　　礼仪培训高雅举止的基本要求是指人们在日常生活，工作，学习和社会交往中站，坐，行等一些基本动作应具备一定的礼仪规范：。

　　人的正常站姿要“立端正”，具体为头正，颈直，两眼平视，嘴，下愕微收，双肩平且微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔，两臂自然下垂，两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开，身体重心穿过脊柱，落在两脚正中，从整体上形成优美挺拔，精神饱满的体态，而避免出现用一条腿支橕身体斜靠着的疲惫无力的形象即“勿跛倚”。

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