模特瘦身注意事项和净透美肌的护理

　　模特瘦身夏日饮食注意。

　　一，吃西瓜当正餐要不得1个西瓜的热量等于6碗饭。

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的，正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

　　其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了，如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的，啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。

　　二，吃西瓜当宵夜要不得容易长肚腩。

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了，那么你不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的，所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。

　　三，西瓜吃到饱要不得西瓜不觉饱。

　　为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜，难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢。

　　西瓜和苹果礼仪不同，它的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因，研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制，换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱，西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性，所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你最后一块。

　　1，先涂黏度低的。

　　通常精华素的油分较少，而乳液含有的油分要比精华素含有的油分高一些，如果乳液具有油腻感，就应该先涂精华素。

　　2，先涂水分含量高的。

　　如果知道水分和油分的含量，应该先涂水分含量高的，接下来涂油分含量高的产品，如果精华素的油分较多，营养霜的水分较多时，应该先涂营养霜。

　　3，先涂可以渗透到皮肤深层的。

　　若要使用精华素和眼霜两种产品时，应该先涂完乳液之后涂眼霜，眼角皮肤比其他部位更加敏感，所以先涂精华素则效果会更好。

　　4，希望先看到什么效果，就先涂什么产品。

　　即使是同样的精华素，应该先涂你希望先看到效果的那一个，最考虑到皮肤的吸收率，这种精华素最好在使用乳液之前使用，含有去角质成份的产品，也应该在乳液之前使，这才是正确的顺序。

　　毛孔问题怎么破。

　　妙招一：冰毛巾收缩毛孔。

　　在你出门前或者是化妆前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，模特待脸上的热气慢慢散去后，这样就可以紧致毛孔，还能够有效预防肌肤产生细纹哦。

　　妙招二：柠檬汁和茶树精油。

　　取5滴茶树精油，一茶匙柠檬汁混合做成喷雾，这个配方可收缩毛孔，清理毛孔，茶树精油可清理油脂，避免油脂过度聚集，可起到强大的消炎，消毒效果，柠檬汁则是非常棒的清洁剂，可有效地作用于。

　　因油脂，黑头引起的毛孔粗大。

　　妙招三：做收敛保湿面膜。

　　想要收紧毛孔首先要注意熬夜是大忌，饮酒，咖啡，辛辣食品都是不能挨的，另外，多喝水，多排毒，多做保湿面膜，使得毛孔饱满，收缩毛孔的过程也会更加快捷，或是使用含有保湿效果的收敛毛孔的面膜。

　　妙招四：啤酒收缩毛孔法。

　　将啤酒倒在干净的碗中，然后将化妆棉在啤酒中充分浸湿，再将化妆棉取出敷于脸上，待水分差不多干透时取下化妆棉，此方法具有非常好的收缩毛孔的效果。

　　妙招五：芦荟汁敷面。

　　芦荟不仅可以有效镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错，在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用，这样的护肤效果非常明显，坚持一段时间后就会发现皮肤明显变细腻了。

　　妙招六：用饭团搓脸。

　　相信很多女生听说过用饭团搓脸能够去除皱纹，其实还能收缩毛孔哦，每次取一块热的饭团在脸上来回做滚球运动，这样不仅能够吸出黑头粉刺，长期坚持就能看到毛孔明显变小。

　　妙招七：激光嫩肤。

　　这是收缩毛孔的一项技术，是通过激光的选择性光热解原理，去除脸部的细纹，色素深沉，使肌肤还原到原来的样貌，达到收缩毛孔的目的。

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