模特走T台的汗水和形体训练的重要性

　　模特走T台要付出多少汗水才能看起来轻松。

　　1站立的标准姿势和站立时间：。

　　头，颈，躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动模特走T台七个技巧模特走T台七个技巧。

　　2走的练习：。

　　先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。

　　39走的速度和时间：。

　　练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中，快，慢速走，也可以变换走台路线练直线走，环线走，折线走等。

　　4走的要领：。

　　用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹，提臀，眼睛正视前方(水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，礼仪这样能更好地展现自己的曲线。

　　5切忌摆的POSS：。

　　尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰，有道具时摆的POSS：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　6转身的步骤：。

　　原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者)，男模可退半步或一步转身模特走T台七个技巧模特培训。

　　7眼神和头部的转动：。

　　在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部，头部，这就是留头，留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

　　台上一分钟，台下十年功，对于身材条件不错的的艺考生来说，后天的健身塑形也是必不可少的，虽然距离2018届艺术类模特专业高考专业考模特试还有7个月的时间，但是对于全国大部分模特艺考生来说，形体是考前训练的重点和难点，有一些考生就由于形体上达不到标准而最终影响了专业成绩。

　　严格的形体训练是模特的专业必修课，形体训练不但可以校正站，立，走的形体姿态，提升模特的身体协调性和灵活性，更主要的是通过专业训练，最大程度的改变学生们的如肩宽，体差，三围等，使之符合考学的标准要求，还有一定几率会提升身高。

　　模特艺考生应如何在艺考考学前打下好的基础，哈尔滨学校的形体专业老师提出以下几点建议：。

　　1，在艺考之前，制定合理的塑身塑形计划是准艺术类模特考生的必修课，男模更要加大健身力度，让自己的形体能够提早达标。

　　2，在专业老师的指导下进行形体训练，自学自练容易造成不正确的形体，可能会导致偏向，或男孩肌肉不协调。

　　3，提早进入专业学习，并在老师，家长的督促下进行有效的形体和专业训练。

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