模特瘦小腿方法和模特T台走秀

　　不知道大家发现没有，我们常常在拍照片的时候无论是穿裤子还是裙子，小腿始终是要展现的，相比之下大腿还可以通过裤子和裙子进行掩盖，所以瘦小腿一直以来是模特特别重识的。

　　一，避免长时间曲腿。

　　不知道大家是否有过这样的感觉，就是当我们的小腿长时间处于弯曲，或者当我们坐着玩电脑时间久了之后，就会感觉小腿麻麻涨涨的，而且非常的不舒服。

　　其实这个小细节，虽然表面看上去并没有什么问题，但是我们的小腿如果长时间处于弯曲状态，时间久了就会导致肉肉的堆积，同时还会导致小腿变的坚硬，不信的话大家可以当你坐在电脑前时间久了后，你再摸一下你的小腿就会感觉小腿非常的坚硬。

　　而要想让我们的小腿变的纤细修长，羽翼国际胡艺老师建议大家尽量避免长时间让小腿处于弯曲状态，但是也不说小腿不能弯曲，建议弯曲角度不要大于4礼仪5度，这样可以让小腿血液循环更流畅，从而不会导致小腿变胖变硬。

　　同时还建议大家，在空余的时间尽量站起来活动活动，多锻炼锻炼身体，这样可以让我们增强体质的同时还可以保持身材的效果。

　　二，避免长时间站立。

　　上面说到了避免长时间曲腿，而这里又说到避免长时间站立，似乎有些矛盾，其实长时间站立和长时间曲腿的道理是一样。

　　当我们一直处于站立状态，由于人的受力都集中在脚和腿部，会增加小腿的肌肉，时间久了就会导致我们的小腿显的不够完美，所以建议大家在平时的锻炼中也不要过多的让自己处于站立状态。

　　这里建议大家平时每次锻炼的时间不要超过30分钟，尽量保持在15分钟左右就好。

　　三，经常锻炼小腿。

　　锻炼虽然说是辛苦了点，但是我们可以掌握些窍门和方法，从而减少辛苦的过程，模特从而也让我们通过锻炼让小腿变瘦。

　　这里就教大家几种即轻松又实用的瘦小腿方法，分别是：散步，逛街，游泳，骑单车。

　　1.亮相的脚位训练。

　　亮相的脚位有多种，基础脚位有两种，一是身体的重心放在一条腿上，非重心腿做一些不同的腿位，二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合(直立或屈膝分步)。

　　2.脚位与躯干的协调训练。

　　根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势，单腿重心，一般躯干以侧拧为主，双腿重心，躯干以直线为主。

　　3.停顿练习。

　　模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要加强练习。

　　4.形体线条的练习。

　　模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果，线条练习主要包括：曲线型练习，垂线型练习，折线型练习。

　　5.常用动作练习。

　　根据常见的几大类服装做一些常用动作练习。

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